De verano y altas temperaturas, consejos y precauciones

Un año más, como no podía ser de otra manera, no va a faltar nuestro artículo referente a las medidas o precauciones a adoptar frente a las altas temperaturas en esta época de intenso calor en el hemisferio norte.

Precauciones o consejos estos que, aunque en poco o nada varían de un año a otro, conviene recordar puntualmente y es que ya se sabe, algunos  olvidan los riesgos de las altas temperaturas que se registran en verano, así que como dice el refrán: “Más vale prevenir que lamentar”.

Recomendaciones:

  • En casa, mantener cerradas las ventanas durante el día y abrirlas al anochecer cuando refresca.
  • Utilizar abanicos, ventiladores, sistemas de refrigeración, etc.
  • Ingerir agua y zumos naturales a menudo, aunque no tengamos sed.
  • Evitar las comidas pesadas, el alcohol, la cafeína y las bebidas azucaradas.
  • Utilizar ropa fresca, cómoda y de colores claros.
  • Protegernos la cabeza con una gorra y proteger los ojos con gafas de sol.
  • Usar cremas solares de alto factor de protección.
  • Evitar exposiciones excesivas al sol.
  • Tomar duchas frescas o al menos refrescarnos cara, cuello y manos frecuentemente.
  • Evitar actividades físicas en las horas más calurosas.
  • Mantener las medicinas en lugar fresco, el calor puede alterar su composición y su efecto.

.
Ante una Insolación o un Golpe de calor:
Lo primero que se debe hacer es llevar a la persona a un lugar fresco, a la sombra y ventilado donde trataremos de refrescarle con un trapo o compresa humedecido en agua pasándolo por la cara, nuca, pecho, brazos y piernas (nunca sumergir en agua fría) además de suministrarle agua a temperatura ambiente en pequeñas dosis si está consciente.

Si la situación es grave por encontrarse en estado de shock avisar a un médico sin dilación, en este estado no podremos suministrarle líquidos ya que corre el riesgo de no tragar y aspirar a los pulmones el líquido.

Servicio gratuito de Suscripción de Temperaturas y Niveles de Riesgo
El Ministerio de Sanidad y Política Social, dentro de las actuaciones del Plan verano 2010, ha puesto en marcha un Servicio de Suscripción de Temperaturas y Niveles de Riesgo desde el que ofrece la posibilidad de recibir información de forma gratuita  por e-mail y SMS, durante el intervalo de tiempo que usted solicite. Éste Servicio estará activo hasta el 30 de septiembre de 2010.

# Suscribirse gratis al servicio de alertas. .

Pero no solo las personas debemos tomar las medidas oportunas frente a estos incrementos de temperatura propios de la estación veraniega, también debemos prestar la atención debida a nuestros equipos informáticos y al consumo y conservación de los alimentos.

Los alimentos:
Mucha precaución en lo referente al consumo y conservación de los alimentos en estas épocas de calor y sobre todo cuando comemos fuera de casa.

Ya hablábamos en otra entrada sobre las Medidas para prevenir las enfermedades transmitidas por alimentos relacionadas con el calor, en la que detallábamos varios consejos para evitar, por ejemplo, la intoxicación por salmonelosis  o la infección anisakiasis producida por el gusano Anisakis.
.

Los equipos informáticos:
Nuestros ordenadores y equipos informáticos en general, no son ajenos en modo alguno a estos calores y por tanto, conviene prestar la debida atención a los mismos, sobre todo en lo referente a tratar de reducir sus temperaturas.

Ahora que ya hemos recordado un año más las precauciones a observar en esta época veraniega , en tus manos está aplicarlas o no.

De interés:
Manual para solicitar online la Tarjeta Sanitaria Europea.
Llamadas gratis a móviles si tienes ADSL con Telefónica, Movistar.
Preparando las vacaciones de verano.
Manual marco en estrella o flor para una fotografía de retrato.
Manuales para la configuración del Control Parental de Windows 7.
Receta de Bacalao al Pil Pil. Cocina fácil.

enlace     corto http://wp.me/p1G8U-5VG




Categorías

Twitter Cajon desastres

Publicados

Traductor

Traducir-ingles

Estadisticas

  • 114.051.338