Día de Internet Seguro 2022, las Copias de Seguridad

El martes se celebra el Día de Internet seguro 2022, además de los consejos y recomendaciones que solemos hacer habitualmente en aspectos de seguridad informática, hoy vamos a incidir en las copias de seguridad de nuestros datos.

Una copia de seguridad, backup o copia de respaldo, es una copia adicional o duplicado que generamos de una parte o de todo el contenido de nuestros equipos.

Y es que no le damos la importancia suficiente a las Copias de seguridad de nuestra información hasta que perdemos datos irreemplazables en nuestros equipos, teléfonos móviles, tabletas, etc.

Insistimos hasta la saciedad, en la importancia que tiene contar con una buena copia de seguridad «RECIENTE» de nuestros archivos y es que, la información de nuestros ordenadores, teléfonos móviles, tabletas, etc. siempre está expuesta a daños diversos que podrían provocar la pérdida de datos.

Estas pérdidas de información van a ocurrir en cualquier momento y pueden estar originadas por infecciones del sistema (Ransomware, etc), fallos del hardware por (cortes de corriente y picos de tensión, excesos de temperatura y daños en los dispositivos, mal uso, etc.), mala limpieza del equipo, pérdidas, robos, por las superficies de uso de los portátiles, apagados incorrectos del equipo, accidente, robo, o problemas motivados por algún software, entre otros.

Las copias de seguridad, cuya finalidad es

¿Necesitas tomar un complemento alimenticio?

La Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) ha publicado un nuevo material informativo con el título “5 PREGUNTAS QUE DEBES HACERTE ANTES DE TOMAR UN COMPLEMENTO ALIMENTICIO”.

El consumo de estos alimentos ha experimentado un aumento en los últimos años sin que la ciudadanía sea siempre consciente de la finalidad de los mismos y los posibles riesgos para su salud cuando se ingieren sin considerar unas pautas básicas, empezando por la necesidad misma de ese consumo.

En esta nueva publicación encontrarás las respuestas a estas 5 preguntas que deben ser consideradas antes de tomar la decisión de tomar ese tipo de alimentos:

• ¿Necesito tomar un complemento alimenticio?
• ¿Comprar en Internet es seguro?
• ¿Debo informar a un profesional sanitario?
• ¿Puedo tomar más cantidad de la recomendada en la etiqueta?
• ¿Promete resultados milagrosos?

Además,

Recomendaciones para preparar la calefacción para el invierno

Bajan las temperaturas en muchos lugares de nuestra geografía, no queda ya otra que volver a encender nuestros sistemas de calefacción.

En estas fechas, además de recolocar la ropa de nuestros armarios, poniendo más accesibles las prendas de abrigo y “escondiendo” las de manga corta, u observar unas precauciones con nuestro PC, también debemos ir preparando y revisando nuestros sistemas de calefacción y aislamiento.

Las medidas a adoptar en nuestro domicilio para reducir las pérdidas de temperatura en invierno, pasarían en principio por un adecuado aislamiento del exterior, aunque este apartado es algo que no vamos a tratar en esta entrada, puesto que ya la mayoría conocéis y seguro habéis tomado las mediadas oportunas.

En este tema nos vamos a decantar más bien por algunas tareas a tener en cuenta para que nuestros elementos del circuito de calefacción puedan cumplir lo mejor posible su objetivo:

• Purgar el circuito de calefacción.
• Comprobaciones o recomendaciones.
• Reducir las pérdidas de calor de los radiadores hacia la pared.

Acciones estas que van a suponer un beneficio y bienestar para nosotros y por supuesto un gran ahorro para nuestros bolsillos.

Vamos a ir viéndolas una a una:

Recomendaciones de consumo de algas por presencia de yodo

La Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) publica recomendaciones de consumo de algas por presencia de yodo.

Estudios prospectivos realizados, así como las opiniones científicas de la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) y el Comité científico de la propia AESAN, han puesto de manifiesto que las algas pardas y más concretamente de la variedad kombu contienen altas concentraciones de yodo y que, un consumo elevado de este tipo de algas puede conllevar problemas de salud en ciertas poblaciones vulnerables.

Desde AESAN se hacen las siguientes recomendaciones de consumo de algas:

La vuelta de las vacaciones. Bienvenidos

Se acabaron las vacaciones de verano… Ha llegado Septiembre y el final de las vacaciones para casi todos.

Volvemos a la rutina de siempre propia de estas fechas. En casa, tenemos que revisar nuestros equipos informáticos, las fotografías que hemos realizado, sin olvidar una de las actuaciones más importantes, cambiar las contraseñas que hemos empleado durante nuestras vacaciones en redes públicas.

Se acabó el salir a comer fuera, ahora toca cocinar en casa, el primer día siempre es duro y el síndrome postvacacional nos puede, aunque en un par semanas lo hayamos superado.

Hay que ponerse al día y tenemos mucho que hacer; comprar los uniformes para el colegio de los niños, las mochilas, recoger los libros de texto, si son pequeños, comprobar que los abuelos se pueden encargar de ellos hasta que tengan la jornada completa en los colegios, además de solicitar las Becas curso 2021-2022, estudios universitarios y no universitarios.

Si tienes interés en

Cambia tus contraseñas

Verano. ¿Hace calor y estás en casa bajo el aire acondicionado?.
Hoy puede ser un buen día para cambiar tus contraseñas y echar un vistazo algo más detallado a tu conexión de Internet, sobre todo, si aún no has cambiado la contraseña por defecto de acceso al router (Internet me va lento).

Es recomendable cambiar las contraseñas periódicamente, por supuesto no es necesario hacerlo todos los días, pero si hay que hacerlo de vez en cuando y sobre todo, siempre cambiarlas tras aquellos supuestos en que nuestro equipo haya estado comprometido (infectado por malware, etc), hayamos accedido a redes wifi no seguras durante las vacaciones, etc.

Como os hemos comentado en multitud de ocasiones sería interesante seguir una serie de recomendaciones para crear nuestras contraseñas:

• Una contraseña será más segura cuanto mayor sea la dificultad para averiguarla, pero claro, a veces la elección de contraseñas con combinaciones muy rebuscadas y difíciles de recordar complican su empleo posterior, pero esto nunca debe ser motivo para obviar este aspecto.
• Se recomienda utilizar contraseñas que estén compuestas por una combinación de caracteres de al menos 8 cifras, compuesto por Letras (mayúsculas y minúsculas), Números (1,2,3,4,5) y Signos ( & % $ ! = ? *· – / )  Por ejemplo: D3s7r0YeR&%.
• Dependiendo del recurso que se proteja algunas de estas contraseñas podrán ser en cierto modo más livianas, más cortas, etc., pero aún así, recomendamos utilizar siempre que sea posible las combinaciones expresadas anteriormente.

Recomendaciones para conservar los medicamentos en verano

Como complemento de los Consejos para las personas, los alimentos y el ordenador en verano, a tener muy en cuenta para con nosotros, con los alimentos y con nuestros equipos informáticos llegado el verano y las altas temperaturas.

Hoy traemos cinco sencillas recomendaciones para preservar las características de calidad, seguridad y eficacia de los medicamentos en caso de ola de calor.

La AEMPS (Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios) advierte que, la adecuada conservación de medicamentos en verano es crucial para que estos mantengan sus características de calidad, seguridad y eficacia. La duración y las condiciones de conservación se establecen en función de los resultados de los ensayos de estabilidad a los que son sometidos antes de ser comercializados.

Cinco sencillos consejos a seguir en verano y más si cabe en casos de ola de calor:

¿Cuánto tiempo hace que no cambias tus contraseñas?

Estos días de invierno, fríos y en los que no apetece mucho salir de casa pueden ser el mejor momento para cambiar tus contraseñas y echar un vistazo algo más detallado a tu conexión de Internet, sobre todo, si aún no has cambiado la contraseña por defecto de acceso al router (Internet me va lento).

Es recomendable cambiar las contraseñas periódicamente, por supuesto no es necesario hacerlo todos los días, pero si hay que hacerlo de vez en cuando y sobre todo, siempre cambiarlas tras aquellos supuestos en que nuestro equipo haya estado comprometido (infectado por malware, etc), hayamos accedido a redes wifi no seguras durante las vacaciones, etc.

Como os hemos comentado en multitud de ocasiones sería interesante seguir una serie de recomendaciones para crear nuestras contraseñas:

• Una contraseña será más segura cuanto mayor sea la dificultad para averiguarla, pero claro, a veces la elección de contraseñas con combinaciones muy rebuscadas y difíciles de recordar complican su empleo posterior, aunque, esto nunca debe ser motivo para obviar este aspecto.